ДЕТСКАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ «ВОДА»

НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ - ЛЕГКО

Рассказываем о нашей авторской методике

• 

  1 МЕСЯЦ

  Адаптация и дружба с водой

  Цель: Убрать страх воды, научиться расслабляться и освоить правильное положение тела.

  Первый месяц — фундамент всего обучения. Мы не бросаем детей "на глубину". Занятия проходят в комфортной, игровой атмосфере.

  • Плаваем с поддержкой: Используем специальные нарукавники и пояса, чтобы ребенок почувствовал невесомость и безопасность.
  • Дыхание: Учимся делать выдохи в воду ("пузыри") — это главный навык пловца.
  • Баланс: Осваиваем горизонтальное положение тела ("звездочка", "стрелочка"), чтобы вода сама держала ребенка.

• 

  2 МЕСЯЦ

  Постановка техники с инвентарем

  Цель: Включить в работу мышцы ног и рук, отработать координацию.

  На этом этапе мы убираем нарукавники и подключаем профессиональный инвентарь (нудлы, доски, колобашки). Это те самые "помощники", которые позволяют изолированно тренировать движения.

  • Работа ног: Учимся правильному удару ногами, держась за доску.
  • Гребки: Отрабатываем технику гребка руками, сохраняя правильное положение корпуса.
  • Координация: Ребенок учится совмещать дыхание с движениями рук и ног, не теряя скорости.

• 

  3 МЕСЯЦ

  Ныряние, выносливость и стили

  Цель: Увеличить дистанцию, освоить плавание под водой и базовые стили.

  Самый активный этап. Ребенок уже уверенно держится на воде, поэтому мы усложняем задачи и добавляем элементы игры с погружением.

  • Подводное плавание: Учимся нырять за игрушками на дно, открывать глаза под водой и задерживать дыхание. Это отлично развивает легкие.
  • Выносливость: Постепенно увеличиваем длину заплывов без остановки.
  • Стили плавания: Собираем все навыки воедино — плывем кролем на груди и на спине в полной координации.

• 

  4 МЕСЯЦ

  Мастерство и подготовка к стартам

  Цель: Отточить технику до автоматизма, изучить старты и повороты, подготовиться к соревнованиям.

  Финишная прямая базового курса. Ваш ребенок превращается в настоящего пловца, готового к своим первым победам.

  • Технические нюансы: Работаем над ошибками, улучшаем гидродинамику и скорость.
  • Стартовая тумба: Учимся правильно и безопасно прыгать в воду (стартовый прыжок).
  • Психология победителя: Готовимся к первым внутренним заплывам, учимся справляться с волнением и получать удовольствие от соревновательного духа.

• 

  Варгузин Павел Игоревич

  Кандидат в мастера спорта России по плаванию.
  Многократный победитель и призёр чемпионатов Воронежской области по плаванию на различных дистанциях в стилях плавания Брасс и Комплексное плавание.
  Полуфиналист первенства России среди юношей.
  Полуфиналист чемпионатов ЦФО России.

  • 

    Опыт: более 10 лет.

  Подробнее
• 

  Авдеев Александр Валерьевич

  Мастер спорта России по плаванию.
  Рекордсмен Воронежской области по плаванию, абсолютный чемпион Воронежской области на дистанции 50, 100, 200 метров брасс.
  Призёр Чемпионата Центрального Федерального Округа и этапов Кубка России, полуфиналист первенства России, полуфиналист чемпионата России по плаванию.

  • 

    10 лет опыта

  Подробнее
• 

  Хвориков Глеб Александрович

  Кандидат в мастера спорта по плаванию
  Многократный Победитель и Призёр Чемпионатов области, участник чемпионатов федерального округа и этапов Кубка России
  Бронзовый призёр IV Спартакиады Молодёжи России, победитель и призёр Спартакиады Президентской Академии, Бронзовый призёр Этапа Кубка России, участник Чемпионата России

  • 

    10 лет

  Подробнее